红薯粥
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 新手尝试
红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，它的热量比大米低，而且因为其富含膳食纤维，而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
红薯粥营养建议
-
含糖量 15.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯粥的食材2人份
- 红薯1根
- 大米1/2碗
- 水250毫升
红薯粥的做法
1
红薯去皮切滚刀
2
大米洗净备用
3
将大米放入锅中后加水
4
放入切块的红薯
5
水开后熬煮1小时即可
成品图
