荷叶粥
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 新手尝试
很喜欢荷。荷一身是宝。荷花美，藕好吃，连米滋补，荷叶可煮煮粥可泡水喝。夏天气温火热，用荷叶煮粥，煮得稍稀一些，那个汤汁一口口饮下，很清爽的感觉。
荷叶粥营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
荷叶粥的食材2人份
- 荷叶半张
- 大米1杯
- 清水3.5升
荷叶粥的做法
1
新鲜荷叶取半片使用，撕成大片
2
用清水洗干净
3
大米一杯洗一下，连同荷叶片一起再洗洗
4
加约3.5升清水，电饭锅按上1小时煮粥程序
5
时间到后，揭开锅盖，挟去荷叶不要
6
这就是荷叶粥啦
成品图
荷叶粥的烹饪技巧
荷叶菜市有售，我买成五角钱一张
建议多加一些水，煮得稀一些，那个米汤汁，喝起相当爽
荷叶撕大片一些，好挟出