食美粥-火龙果奶香燕麦粥
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
即食燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效\n红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。\n还含丰富花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。\n（可盛两碗）
食美粥-火龙果奶香燕麦粥营养建议
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含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
食美粥-火龙果奶香燕麦粥的食材2人份
- 即食燕麦片100克
- 火龙果1个
- 牛奶600毫升
食美粥-火龙果奶香燕麦粥的做法
1
把火龙果切丁
2
砂锅中加入600ML牛奶，煮至温热，不要煮开，加入即食燕麦片小火焖煮5分钟
3
锅中加入火龙果丁搅均即可关火
成品图
食美粥-火龙果奶香燕麦粥的烹饪技巧
好粥是熬出来的