炝拌长豆口条
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
长豆角是夏季的常见蔬菜，猪舌头的营养价值很高，很多人都喜欢吃，采用这种炝拌的方式很好吃哟，快来试一试吧！
炝拌长豆口条营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
炝拌长豆口条的食材2人份
- 豇豆250克
- 猪舌头100克
- 调和油10毫升
- 红椒20克
- 胡萝卜50克
- 蚝油10毫升
- 姜5克
- 大蒜10克
炝拌长豆口条的做法
1
准备食材：长豆切寸段后用水焯熟，控干水分备用，口条提前酱好切片
2
热锅放油，放入姜和蒜爆香
3
放入胡萝卜和红椒翻炒几下
4
放入口条
5
放入蚝油
6
翻炒均匀后关闭火源
7
然后放入焯熟的长豆
8
炒匀即可
成品图
炝拌长豆口条的烹饪技巧
长豆要焯透，根据自己口味决定是否放盐