菜芯排骨大米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
花鱼儿家的早餐~~~~~~~~~~~菜芯排骨大米粥，热乎乎的、好营养、好味道。
菜芯排骨大米粥营养建议
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含糖量 16.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菜芯排骨大米粥的食材2人份
- 排骨320克
- 白菜苔70克
- 大米175克
- 料酒1汤勺
- 盐1.5勺
- 味精0.5勺
菜芯排骨大米粥的做法
1
食材：排骨（已清洗焯水）、菜芯（已洗净）、大米（已淘洗）
2
将已洗净的菜芯放在案板上切碎，待用
3
将已淘洗好的大米和焯好的排骨下入沸水中，加1汤勺料酒
4
煮开
5
接着，盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火
6
焖至没气后开盖
7
然后，合入切好的菜芯搅动一下煮开，煮至菜芯断生
8
最后，加1.5勺盐
9
加0.5勺味精
10
调味搅匀，即成
成品图
