白小米枸杞红薯粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
红薯叶中含有的丰富的膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动，加速通便，有效防治便秘。
白小米枸杞红薯粥营养建议
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含糖量 17.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
白小米枸杞红薯粥的食材2人份
- 白小米50克
- 红薯一个
- 枸杞子少许
- 水适量
白小米枸杞红薯粥的做法
1
准备白小米，红薯
2
将小米洗净，红薯去皮切块放入电饭煲
3
添加适量水
4
按键煮粥开始
5
粥煮好了放入适量枸杞，再次煮2分钟左右
6
盛入碗中，软糯营养
成品图
