土豆燕麦八宝粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
以前自己用高压锅压出来的粥都非常的不均匀，食物容易烂的不成形，苏泊尔高压锅8分钟就能搞定，软烂的食物却能保持完整，吃在嘴里软到心里、加了土豆粒虽然熟透软，有入口即化的感觉，表层却没有烂，这是最让人惊喜的地方。而且宝宝也可以吃。非常有营养的。
土豆燕麦八宝粥营养建议
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含糖量 30.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
土豆燕麦八宝粥的食材2人份
- 大米20克
- 红豆20克
- 土豆半个
- 花生10克
- 黄豆8克
- 黑豆8克
- 燕麦8克
- 薏米20克
- 清水3碗
土豆燕麦八宝粥的做法
1
先把豆类和花生仁薏米泡一晚上。洗净后待用
2
燕麦待用
3
土豆切小粒泡清水洗净待用
4
高压锅加入大米。加入豆类。清水洗净
5
加入清水，倒入土豆粒。加入燕麦片
6
至上汽后小中火8分钟即可
7
非常的有营养
成品图
土豆燕麦八宝粥的烹饪技巧
豆类制品可以按照自己需要的加减。土豆可放可不放