蒜蓉秋葵
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
蒜蓉秋葵营养建议
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含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉秋葵的食材2人份
- 黄秋葵适量
- 蒜蓉适量
- 白糖适量
- 生抽适量
- 盐适量
蒜蓉秋葵的做法
1
秋葵150克去蒂，蒜蓉25克
2
清水煮沸，倒入秋葵，焯水15秒
3
制作蒜蓉酱，倒入蒜末，白砂糖2克，生抽15克，盐2克 ，搅拌均匀
4
将秋葵淋上蒜蓉酱
5
锅中放入食用油5ML，烧滚油
6
把油浇在秋葵上
成品图
