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诗文 蒜蓉秋葵
释义
蒜蓉秋葵的做法

蒜蓉秋葵

  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

蒜蓉秋葵营养建议

  • 含糖量 6.79
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

蒜蓉秋葵的食材2人份

  • 黄秋葵适量
  • 蒜蓉适量
  • 白糖适量
  • 生抽适量
  • 适量

蒜蓉秋葵的做法

1 蒜蓉秋葵菜谱图解

秋葵150克去蒂,蒜蓉25克

2 蒜蓉秋葵菜谱图解

清水煮沸,倒入秋葵,焯水15秒

3 蒜蓉秋葵菜谱图解

制作蒜蓉酱,倒入蒜末,白砂糖2克,生抽15克,盐2克 ,搅拌均匀

4 蒜蓉秋葵菜谱图解

将秋葵淋上蒜蓉酱

5 蒜蓉秋葵菜谱图解

锅中放入食用油5ML,烧滚油

6 蒜蓉秋葵菜谱图解

把油浇在秋葵上

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更新时间:2024/12/16 7:45:24