桂圆红枣红糖水
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材，可以补气益血，中医讲可以暖宫，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
桂圆红枣红糖水营养建议
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含糖量 10.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桂圆红枣红糖水的食材2人份
- 桂圆20克
- 阿胶枣25克
- 枸杞10克
- 红糖适量
桂圆红枣红糖水的做法
1
红枣、枸杞、桂圆置于盘中清洗干净后用冷水泡发1小时
2
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
3
将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖
4
搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可
5
成品图！
成品图
桂圆红枣红糖水的烹饪技巧
红枣性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
枸杞可治肝肾阴亏，益精明目。
桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
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红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用