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诗文 紫薯花朵馒头
释义
紫薯花朵馒头的做法

紫薯花朵馒头

  • 甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

今天是个简单的花朵造型馒头,感觉很应景,在这春暖花开,万物复苏的季节。看着心情都很舒畅,心情好了自然就多吃2口~ 花朵馒头看着貌似复杂,和下面这个刀切馒头花差不多的时间,哪天你做馒头的时候,可以试试这种做法。 参考月龄:12M+

紫薯花朵馒头营养建议

  • 含糖量 31.78
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

紫薯花朵馒头的食材2人份

  • 小麦粉(标准粉)150克
  • 鸡蛋1个
  • 蒸熟紫薯丁60克
  • 食用油5克
  • 酵母(干)2克
  • 10克
  • 温水 30克

紫薯花朵馒头的做法

1 紫薯花朵馒头菜谱图解

食材:普通面粉150克,蒸熟紫薯丁 60克,鸡蛋 1个,食用油 5克,酵母 2克,糖 10克,温水 30克

2 紫薯花朵馒头菜谱图解

将150克面粉、1个鸡蛋、2克酵母、10克糖、30克温水、5克食用油揉成面团。

3 紫薯花朵馒头菜谱图解

放40度蒸锅上发酵大一倍,约40分钟—1小时。 >>水冷了要加水。还可以放在烤箱、微波炉这样的密闭空间,再加一杯热水一起发酵。

4 紫薯花朵馒头菜谱图解

取出后排气,分成2份,全部保鲜膜裹上。平均分可以,一份稍少也可以

5 紫薯花朵馒头菜谱图解

蒸熟的紫薯压成泥。

6 紫薯花朵馒头菜谱图解

一份面团和紫薯泥混合,将紫薯和面团完全揉融合。蒸熟的紫薯有点水分,感觉面太湿了,要少加粉揉光

7 紫薯花朵馒头菜谱图解

白面团分为6等份,紫薯面团分为6等份。可以做6个花朵馒头,都用保鲜膜盖住,风吹干了面团不好包也影响发酵

8 紫薯花朵馒头菜谱图解

取紫薯团擀成圆形面片,包裹上白面团,像包包子一样包起来 ~

9 紫薯花朵馒头菜谱图解

包好了反过来,轻轻按扁,擀扁,用刀两两相对切除8等份。 中间不能切段哦

10 紫薯花朵馒头菜谱图解

再用刀背在每一份中间压2道印痕,别太用力切断了。然后把相邻切口捏起来,就是一个个花瓣

11 紫薯花朵馒头菜谱图解

取一块紫薯面团,用压花器压出一朵小花。没有模具手捏

12 紫薯花朵馒头菜谱图解

在花朵上抹点水,将小花粘上,再弄一点紫薯面团搓圆放小花中间做花蕊,每个小花瓣用牙签压1-2道印痕。

13 紫薯花朵馒头菜谱图解

馒头胚放入蒸锅醒发15分钟,水开后中火蒸12分钟,焖3分钟出锅。

14 紫薯花朵馒头菜谱图解

这种中筋面粉做出来的馒头,不管冷热都蛮松软,可以带出去郊游~

成品图

紫薯花朵馒头的烹饪技巧

本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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更新时间:2024/12/16 13:09:33