杂粮粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
杂粮粥，好吃有营养，做法简单，所有食材丢进压力锅就ok了，懒人的福利，香甜软糯，重要的是全家人都爱吃。
杂粮粥营养建议
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含糖量 25.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杂粮粥的食材2人份
- 糯米100克
- 小米50克
- 花生50克
- 莲子20克
- 各种豆50克
- 燕麦20克
- 冰糖适量
杂粮粥的做法
1
糯米和小米淘洗干净
2
莲子好芸豆最好都提前浸泡4小时左右，煮的时候容易煮烂，所有食材淘洗干净备用
3
所有食材放入压力锅中，加入适量多的水，喜欢的可以家电小苏打，促进砸朗州软烂黏糯，也可以不放，压力锅设置煮粥档，启动电源
4
压力锅自动完成，
5
出锅
成品图
