花生米乌笋炖排骨
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
花生米乌笋炖排骨营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生米乌笋炖排骨的食材2人份
- 花生米50克
- 排骨430克
- 乌笋3株
- 料酒适量
- 酱油适量
- 蚝油适量
- 盐适量
花生米乌笋炖排骨的做法
1
食材：花生米（已泡发清洗）、排骨（已清洗焯水）、乌笋
2
将乌笋剥壳洗净
3
放在案板上切成滚刀块
4
接着，将切好的乌笋、排骨和花生米下入高压锅里
5
加适量的清水
6
加适量的料酒
7
加适量的酱油
8
加适量的蚝油
9
盖上盖用中小火炖15分钟后关火
10
然后，焖至没气后开盖，加适量的盐
11
调味翻匀即成
成品图
