海带豆香粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
海带有长寿菜的美称，除了富含人们熟知的碘以外，钾、铁和维生素B12的含量也很高。海带还可以防止便秘，能滑肠防生内痔。有助于消除动脉硬化和降低血脂。它含有促进人体身体成长的荷尔蒙，对幼儿发育有好处，并且对成人的神经衰弱和解除疲劳有一定疗效。海带是低热卡食物，对防止肥胖有一定的功能。 海带富含钙质和碘质，加入飘着豆香的粥中，味道还挺不错哦。
海带豆香粥营养建议
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含糖量 12.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海带豆香粥的食材2人份
- 海带50克
- 绿豆1把
- 大米1杯
- 油1勺
- 盐1小勺
海带豆香粥的做法
1
海带洗干净
2
将海带切成细丝
3
绿豆和大米洗净
4
将绿豆和大米一起放入电压力锅内胆
5
放入海带丝
6
加入水
7
电压力锅接通电源，选择煮粥档，我是晚上放进去，然后预约到早上七点的，起床就能喝到香香的粥，很方便哦
成品图
海带豆香粥的烹饪技巧
用压力锅煮粥就不需要浸泡绿豆和大米了，我用预约功能其实也是一个浸泡的过程啦