番茄鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
营养健康还好吃
番茄鸡蛋饼营养建议
-
含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄鸡蛋饼的食材2人份
- 番茄1~2个
- 鸡蛋3个
- 细香葱适量
- 生抽少量
- 盐适量
- 胡椒粉少量
- 十三香少量
番茄鸡蛋饼的做法
1
打鸡蛋
2
搅拌均匀
3
番茄切细丁
4
葱花切丁
5
蛋花与番茄丁葱丁搅拌均匀
6
边加边搅拌
7
搅拌均匀，面里的小疙瘩也要弄没了
8
上调味，盐、生抽、胡椒粉、十三香搅拌均匀，倒入鸡蛋糊里
9
锅中放少量油，小火，微波炉我用的600开始煎，待成型后翻个
成品图
