诗文 | 食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出,消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐 |
释义 |
![]() 食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出,消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐
这款粥所含热量低,并且富含膳食纤维和钙等营养,芹菜可以促进肠道蠕动,帮助肠道内的杂物、脂肪等排出体外,从而起到减肥瘦身、消除疲劳的效果。\n(可盛两碗) 食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出,消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐营养建议
食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出,消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐的食材2人份
食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出,消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐的做法
1
![]() 大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟
2
![]() 砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。\n放入大米和切好的芹菜大火烧开,转小火熬煮30分钟
3
![]() 最后放入适量的盐,搅匀后关火即可
成品图
食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出,消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐的烹饪技巧好粥是熬出来的 |
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