燕麦火腿枸杞粥
- 煲
- 咸鲜味
- <60分钟
- 中级掌勺
这款燕麦粥不是一般的燕麦粥，它是用粗加工富含葡聚糖的牧乐民钢切燕麦粒煲的一款营养粥，它富含蛋白质、高膳食纤维，饱腹卜升糖，原粒钢切保证营养，加上火腿、枸杞慢火炖至不仅增加了营养更提升了口感，喜欢的来试试喽。
燕麦火腿枸杞粥营养建议
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含糖量 25.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦火腿枸杞粥的食材2人份
- 澳洲钢切燕麦粒100克
- 火腿20克
- 枸杞10克
- 香葱10克
- 盐少许
燕麦火腿枸杞粥的做法
1
准备好燕麦粒100克备用
2
火腿20克切成小粒、枸杞10克、香葱10克切碎备用
3
将燕麦粒清洗干净放入电饭煲，加入约500毫升水
4
电饭煲按煲粥键，定时30分钟，
5
30分钟后打开电饭煲，粥基本煮好
6
30分钟后，将火腿粒和枸杞放入粥中，再加少许的盐煮10分钟后即可，粥稍微冷却口感更好
7
一碗香喷喷的燕麦火腿枸杞粥上桌了。这是一碗高膳食纤维，原粒钢切保证营养的燕麦粥，“牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品”，老少皆宜的一款营养食品
成品图
燕麦火腿枸杞粥的烹饪技巧
我选购的是“牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品"，特别适合低升糖人群，也很便于储存。这款粥制作起来很方便，后放的火腿与枸杞，因为麦粒较硬，需要的时间要长些。我在粥里添加的少许盐，做的是咸口的，喜欢其它口味可以自行调整