菠菜面
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
用菠菜汁和面粉做出来的菠菜面条
菠菜面营养建议
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含糖量 47.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
菠菜面的食材2人份
- 菠菜适量
- 面粉400克
- 盐4克
- 鸡蛋3个
- 青菜适量
- 油适量
菠菜面的做法
1
菠菜洗干净
2
锅里水滚开后到菠菜过一下水捞起来
3
把菠菜切小断，放料理机榨汁杯中榨汁
4
把菠菜汁过滤一下，渣可以不要了
5
面粉放面条机杯中，加盐，盖好盖子，启动劲道面条，装上装有菠菜汁的水杯，绿色面条就出来了
6
锅里加适量水，水开后放面条煮，沸腾后加点凉水过滤备用
7
三个鸡蛋，加少许水，搅拌均匀后，锅里放适量油，炒蛋，把蛋炒好备用
8
把青菜焯水，把炒好的蛋，青菜，面条摆碗里，就可以吃啦