韭菜鸡蛋饼
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
懒人速成早餐
韭菜鸡蛋饼营养建议
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含糖量 27.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
韭菜鸡蛋饼的食材2人份
- 面粉200克
- 鸡蛋2枚
- 韭菜十根
- 食盐少许
- 橄榄油少量
- 纯牛奶一小杯
- 纯净水200毫升
韭菜鸡蛋饼的做法
1
将小麦粉倒入盘中，加入水，牛奶，充分搅拌，再加入鸡蛋，韭菜，少量盐(也可以放白砂糖做成甜口味(^^)。搅拌成有气泡之后用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏，第二天早晨使用
2
早晨起床后，洗漱完毕准备做早餐，在锅中倒入橄榄油，烧热后倒入面糊，小火煎约一分钟翻面，大火容易煎胡
3
翻至另一面继续煎约一分钟，即可装盘
4
简单又营养的早餐韭菜鸡蛋饼就做好了。配上水果简直美妙