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诗文 燕麦香蕉红枣粥
释义
燕麦香蕉红枣粥的做法

燕麦香蕉红枣粥

  • 甜味
  • <30分钟
  • 初中水平

香蕉是我们熟知的减肥水果,燕麦是我们熟悉的早餐精选,然而这两种的结合,竟是减肥最快速有效的黄金伴侣。燕麦香蕉红枣粥是一款非常健康的主食,并且制作方法也十分地简单,化个妆的时间就能享用一道纤体瘦身营养早餐,减肥、美容两不误哦!

燕麦香蕉红枣粥营养建议

  • 含糖量 16.73
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

燕麦香蕉红枣粥的食材2人份

  • 香蕉1根
  • 燕麦20克
  • 阿胶枣10个
  • 大米1量杯
  • 白糖适量
  • 枸杞1克

燕麦香蕉红枣粥的做法

1 燕麦香蕉红枣粥菜谱图解

食材准备

2 燕麦香蕉红枣粥菜谱图解

燕麦、大米洗净放入电饭锅里,倒入适量清水,开始煮粥

3 燕麦香蕉红枣粥菜谱图解

米粥浓稠时,加入洗净的去核红枣继续煮粥

4 燕麦香蕉红枣粥菜谱图解

起锅前十分钟放入洗净的枸杞和香蕉片,再加入适量白糖调味即可!

成品图

燕麦香蕉红枣粥的烹饪技巧

白糖根据自己的喜好添加

随便看

 

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更新时间:2025/1/15 22:07:25