电饭锅杂粮粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
电饭锅一键式搞定搞定一锅美味的杂粮粥，五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
电饭锅杂粮粥营养建议
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含糖量 39.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
电饭锅杂粮粥的食材2人份
- 黑米50克
- 薏米30克
- 小米30克
- 莲子20克
- 红豆20克
- 白芸豆20克
- 桂圆30克
- 阿胶枣6颗
- 冰糖30克
- 清水适量
电饭锅杂粮粥的做法
1
黑米50克、小米30克、薏米30克、莲子20克、红枣6颗、桂圆30克、红豆20克、白芸豆20克、冰糖30克
2
将清洗干净的材料（除了冰糖）放进电饭锅里
3
倒入适量清水，盖上锅盖
4
选择电饭锅的“熬粥”功能，再按“开始”键就可以了。（我是早上做的杂粮粥，所以用的是电饭锅的预约功能，材料大概泡了5个小时吧！）
5
“熬粥”功能结束后，开锅，加入冰糖
6
利用锅里的热量将冰糖融化之后就可以出锅啦！
7
美味的杂粮粥就做好啦！
成品图
电饭锅杂粮粥的烹饪技巧
豆类材料提前浸泡5个小时，也可以用电饭锅的预约功能来浸泡哈，更简单！