每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
每天一碗养生粥，美好一天开始！
每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥营养建议
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含糖量 30.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥的食材2人份
- 红豆40克
- 枸杞10克
- 阿胶枣30克
- 花生40克
- 燕麦30克
- 黑米30克
- 芸豆40克
- 糯米30克
- 冰糖10克
每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥的做法
1
准备材料好各种豆子
2
材料洗净
3
把所有材料放入电炖锅
4
加入适量水，选择“慢炖”键
5
第二天早上，稠稠的一锅！
6
超好喝！
成品图
