美龄粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
粥大家都知道美容养颜。但是这款粥不仅是美容美颜的南京小吃，更是宋美龄的冻龄秘方。据说，有段时间宋美龄茶饭不思，于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开，后来这就成了她钟爱的一道粥。再后来，流传到民间，名曰“美龄粥”。 作为南京小吃的no.1！宋庆龄的美容秘方，光看着还在等什么？赶紧去吃吧~你吃了也能永葆青春！
美龄粥营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
美龄粥的食材2人份
- 糯米100克
- 豆浆1000克
- 山药200克
- 冰糖适量
- 玫瑰花适量
美龄粥的做法
1
糯米提前泡一小时，放入料理机中打碎
2
锅中倒入豆浆烧开，放入打碎的糯米，适当搅拌防止粘锅
3
煮熟的山药放到笊篱中碾碎，将捣成泥的山药化到粥中，搅拌均匀后转小火盖盖熬制40分钟
4
开盖后放入冰糖搅拌至冰糖融化，盛出将花瓣撒在上面装饰即可
成品图
