诗文 | 香煎豆沙馅南瓜饼 |
释义 |
香煎豆沙馅南瓜饼
中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。也是秋冬季节最常见的食材,将南瓜煎制成南瓜饼,老少皆宜,好吃又健康 香煎豆沙馅南瓜饼营养建议
香煎豆沙馅南瓜饼的食材2人份
香煎豆沙馅南瓜饼的做法
1
准备好材料~
2
南瓜洗净,去皮去瓤,切成吼1cm的片,然后隔水蒸熟(或用微波炉叮5分钟)
3
蒸熟后取出,南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥
4
碾成南瓜泥后,趁热撒入白糖(可因个人喜好,适量加入),南瓜较甜的,不放或少放,全因自己口味哈~
5
加入糯米粉(加入的糯米粉的量以面团不黏手为宜,千万不要再加水)揉搓成团,我在揉面团的时候悲催的发现我家的糯米粉居然不够了,然后我就加了些面粉进去,事实证明加些面粉更是明智,面团没那么粘手了(糯米粉和面粉的比例是3:1)。如果你的南瓜饼是用来油炸的话,就要全用糯米粉,不然南瓜饼就没有那么软糯了~
6
慢慢加糯米粉至揉成不黏手的面团,然后用保鲜膜盖住醒发一会
7
在面团醒发过程中可以将红豆沙揉成一颗颗小团子。 最好不要太大哈,我觉得小小的南瓜饼才可爱
8
取一小块面团,用擀面杖擀成圆形(不要太薄了,太薄容易在搓揉过程中露馅),然后放入红豆沙,慢慢搓揉后,轻轻压成饼状
9
在南瓜饼生胚上沾上芝麻~不喜欢的也可忽略,我做了两种南瓜饼,有芝麻没芝麻的我都爱~
10
将南瓜饼逐个包好放在盘子上,记得用保鲜膜盖住,不然南瓜饼被风干了就容易裂开了
11
锅中倒少许油,烧热后将南瓜饼放入,小火煎至两面金黄。耐心煎制,等待美食上桌~
12
煎成这个样子就差不多了哈~
13
香喷喷的南瓜饼就做好啦~ 当饭后甜点下午茶什么的都是极好的。如果做得太多吃不完,可以凉凉后放入冰箱冷冻,到时候想吃的时候可以再小火煎会儿,或者微波炉叮一下就可以了~
成品图
香煎豆沙馅南瓜饼的烹饪技巧当南瓜泥温热不烫手就要开始加糯米粉揉面团,冷却的南瓜泥揉面,面团容易干裂! |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。