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诗文 香煎豆沙馅南瓜饼
释义
香煎豆沙馅南瓜饼的做法

香煎豆沙馅南瓜饼

  • 甜味
  • <60分钟
  • 初级入门

中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。也是秋冬季节最常见的食材,将南瓜煎制成南瓜饼,老少皆宜,好吃又健康

香煎豆沙馅南瓜饼营养建议

  • 含糖量 23.52
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

香煎豆沙馅南瓜饼的食材2人份

  • 南瓜0.5个
  • 糯米粉适量
  • 红豆沙200克
  • 白糖适量
  • 芝麻1小把
  • 食用油适量
  • 面粉适量

香煎豆沙馅南瓜饼的做法

1 香煎豆沙馅南瓜饼菜谱图解

准备好材料~

2 香煎豆沙馅南瓜饼菜谱图解

南瓜洗净,去皮去瓤,切成吼1cm的片,然后隔水蒸熟(或用微波炉叮5分钟)

3 香煎豆沙馅南瓜饼菜谱图解

蒸熟后取出,南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥

4 香煎豆沙馅南瓜饼菜谱图解

碾成南瓜泥后,趁热撒入白糖(可因个人喜好,适量加入),南瓜较甜的,不放或少放,全因自己口味哈~

5 香煎豆沙馅南瓜饼菜谱图解

加入糯米粉(加入的糯米粉的量以面团不黏手为宜,千万不要再加水)揉搓成团,我在揉面团的时候悲催的发现我家的糯米粉居然不够了,然后我就加了些面粉进去,事实证明加些面粉更是明智,面团没那么粘手了(糯米粉和面粉的比例是3:1)。如果你的南瓜饼是用来油炸的话,就要全用糯米粉,不然南瓜饼就没有那么软糯了~

6 香煎豆沙馅南瓜饼菜谱图解

慢慢加糯米粉至揉成不黏手的面团,然后用保鲜膜盖住醒发一会

7 香煎豆沙馅南瓜饼菜谱图解

在面团醒发过程中可以将红豆沙揉成一颗颗小团子。 最好不要太大哈,我觉得小小的南瓜饼才可爱

8 香煎豆沙馅南瓜饼菜谱图解

取一小块面团,用擀面杖擀成圆形(不要太薄了,太薄容易在搓揉过程中露馅),然后放入红豆沙,慢慢搓揉后,轻轻压成饼状

9 香煎豆沙馅南瓜饼菜谱图解

在南瓜饼生胚上沾上芝麻~不喜欢的也可忽略,我做了两种南瓜饼,有芝麻没芝麻的我都爱~

10 香煎豆沙馅南瓜饼菜谱图解

将南瓜饼逐个包好放在盘子上,记得用保鲜膜盖住,不然南瓜饼被风干了就容易裂开了

11 香煎豆沙馅南瓜饼菜谱图解

锅中倒少许油,烧热后将南瓜饼放入,小火煎至两面金黄。耐心煎制,等待美食上桌~

12 香煎豆沙馅南瓜饼菜谱图解

煎成这个样子就差不多了哈~

13 香煎豆沙馅南瓜饼菜谱图解

香喷喷的南瓜饼就做好啦~ 当饭后甜点下午茶什么的都是极好的。如果做得太多吃不完,可以凉凉后放入冰箱冷冻,到时候想吃的时候可以再小火煎会儿,或者微波炉叮一下就可以了~

成品图

香煎豆沙馅南瓜饼的烹饪技巧

当南瓜泥温热不烫手就要开始加糯米粉揉面团,冷却的南瓜泥揉面,面团容易干裂!
揉面团的时候可以适当加些面粉,不仅面团更易成型,而且成品也不会太软糯,个人觉得软趴趴的南瓜饼不好吃。但是用来油炸的话必须全用糯米粉,因为用过面粉的南瓜饼会硬邦邦的,也不会蓬起来
取剂子包南瓜饼时,要做一个取一小块,不要全部分成剂子,因为面团暴露在空气中会被风干造成断裂

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更新时间:2025/1/28 4:29:13