果脯红豆粥
- 煲
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。今天就用红豆配煮了米粥，然后再加入了果脯及烤过的坚果，营养丰富的同时，口感也极佳哦。
果脯红豆粥营养建议
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含糖量 49.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
果脯红豆粥的食材2人份
- 红豆100克
- 大米1杯
- 果脯少许
- 坚果15粒
果脯红豆粥的做法
1
备好所用食材
2
将红豆大米用清水泡洗好备用
3
再入电饭煲加入清水，比平时煮粥的水量要多一点
4
选择煮粥功能键煮制
5
红豆粥煮好后加入果脯提味
6
最后再将烤好的坚果丢几粒在里面即可
成品图
果脯红豆粥的烹饪技巧
坚果是烤的脆香的食材，在吃的时候再下坚果，这样子坚果的口感才会好