红枣杂粮糊
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
红枣杂粮糊
红枣杂粮糊营养建议
-
含糖量 20.93克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣杂粮糊的食材2人份
- 杂粮熟谷米50克
- 红枣3个
- 冰糖10克
- 水适量
- 浆果麦片2勺
红枣杂粮糊的做法
1
材料备好
2
大枣去核切细
3
红枣 谷米 冰糖都加入豆浆机 加水
4
选择米糊功能 时间到 盛出 加麦片
成品图
