蜜豆煎饼
- 煎
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
做了扁肉，还剩了些皮，包点蜜豆，煎一下，外表很酥脆，里面甜甜的，做小零食很不错
蜜豆煎饼营养建议
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含糖量 31.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蜜豆煎饼的食材2人份
- 扁肉皮12个
- 蜜豆40克
- 玉米油15克
蜜豆煎饼的做法
1
取一张扁肉皮铺平
2
撒上蜜豆
3
再盖上一张扁肉皮，用湿叉子按压四周收口
4
平底锅内热油放入蜜豆饼煎至两面金黄即可
成品图
蜜豆煎饼的烹饪技巧
煎好趁热吃最好吃，放凉后密封保存
煎的时候用中小火慢煎
蜜豆不要放太多，不好收口