紫米大福 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
16个月以上 你只需要蒸个紫米饭，里面裹一层红豆沙，再来一小段新鲜香蕉即可，香浓的味道，绵软的口感，每一口都柔韧的恰到好处。
紫米大福 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 25.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫米大福 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 紫米40克
- 糯米20克（可换大米）
- 豆沙50克
- 椰蓉15克
- 香蕉1根
紫米大福 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 16个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 紫米40克 / 糯米20克（可换大米） 豆沙50克 / 椰蓉15克 / 香蕉1根
2
紫米、糯米清洗干净，加入100克清水，上锅蒸25分钟，关火后继续焖5分钟。 *糯米加紫米的组合，吃着会更香糯一点，如果家有小宝宝也想尝试，你就直接把糯米换成大米
3
熟透取出，将紫米饭充分搅拌均匀，放好备用。
4
香蕉剥皮，切成小段，同样放好备用。
5
双手刷一点清水防粘，取适量豆沙放在手心，整理成饼状
6
豆沙饼里面，放入一个香蕉段包起收口，揉成小圆球
7
再取适量紫米饭放在手心，轻轻按压整理成饼状
8
在米饭饼中放入豆沙团，再次包起 ，两手揉搓成圆球。
9
如果你家里正好有椰蓉，那最后表面再均匀地裹一层椰蓉更好吃，没有的姐妹也可以换成炒熟的熟淀粉，或者省略这一步
10
然后就可以给宝宝吃了。你们要根据孩子的咀嚼能力考虑是否要对半切开，或者直接用小勺舀着吃。 甜甜的豆沙，软软的香蕉，外面再裹上糯糯的紫米饭，这样的小甜品吃起来，还真让人有一种幸福爆棚的感觉呢！
成品图
