荷兰豆炒腊肠，十分钟快手小炒
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
健康、美味、快手，好吃又下饭！
荷兰豆炒腊肠，十分钟快手小炒营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
荷兰豆炒腊肠，十分钟快手小炒的食材2人份
- 荷兰豆150克
- 腊肠2根
- 蒜2瓣
- 盐少许
- 油少许
- 蚝油少许
- 原汁酱油少许
荷兰豆炒腊肠，十分钟快手小炒的做法
1
准备好全部食材
2
准备清水，加盐、油煮沸，下荷兰豆焯一下水
3
捞出过下冷水
4
起锅热油，下蒜末爆香
5
下腊肠炒一下
6
倒入沥水后的荷兰豆
7
加入蚝油、酱油炒一下即可
成品图
荷兰豆炒腊肠，十分钟快手小炒的烹饪技巧
口味重的可以添加一点点盐