皮蛋火腿玉米粥
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- 新手尝试
皮蛋火腿玉米粥营养建议
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含糖量 28.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
皮蛋火腿玉米粥的食材2人份
- 大米50g
- 松花蛋1个
- 午餐肉2片
皮蛋火腿玉米粥的做法
1
大米50克淘洗干净后，浸泡10分钟，加3倍水煮至米粒儿开花
2
熟玉米粒儿10克，皮蛋1个，午餐肉取出备用
3
皮蛋切丁
4
午餐肉也切成玉米粒大小的丁
5
米粒儿开花后，先倒入玉米粒儿煮五分钟
6
再放入皮蛋煮3分钟，最后放入午餐肉煮2分钟
7
关火闷2分钟至粥粘稠