抹茶豆沙包
- 蒸
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
抹茶真是个好东东，甜品，冰激凌等等都少不了它。即营养又美味。今天做的豆沙包真是太受欢迎了。
抹茶豆沙包营养建议
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含糖量 51.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
抹茶豆沙包的食材2人份
- 高筋面粉500克
- 发酵粉适量
- 抹茶粉适量
- 牛奶适量
- 白糖少许
- 葡萄干少许
抹茶豆沙包的做法
1
准备面粉，牛奶和抹茶粉
2
盆中倒入牛奶放入面粉，发酵粉和抹茶，少许白糖
3
和成面团
4
1小时左右面发酵了
5
非常好
6
将面团分成若干份
7
擀成圆形
8
包馅准备豆沙馅儿
9
开始包馅
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用小木梳做成南瓜形，按上葡萄干
11
开水上锅蒸至15分钟
12
蒸好了
成品图
抹茶豆沙包的烹饪技巧
抹茶粉不能放太多的，蒸好了会变颜色