素烧板栗南瓜
- 烧
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
板栗南瓜是比较流行吃了，特别的软糯，样子也非常的可爱乖巧。受到大家的喜欢。板栗南瓜的营养价值高，板栗南瓜，因为它营养丰富，果肉厚实美味，质地细腻，口感粉滑。而且吃起来味道和板栗十分相似，所以得此名称。南瓜成熟度不同，营养成分也略有差异。老南瓜的碳水化合物含量远高于嫩南瓜，胡萝卜素、钙、钾、磷和膳食纤维的含量也更高。老南瓜吃起来口感又面又甜，适于当粮食。
素烧板栗南瓜营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素烧板栗南瓜的食材2人份
- 板栗南瓜500克
- 葱1根
- 蚝油1勺
素烧板栗南瓜的做法
1
备好食材
2
削皮切块
3
锅中到一点油炒南瓜
4
加半碗水加蚝油烧入味到软糯即可
5
撒些葱花
6
装盘
成品图
素烧板栗南瓜的烹饪技巧
板栗南瓜蒸更粉糯，素烧板栗南瓜加点蚝油味道特别鲜美