麻婆豆腐
- 炒
- 麻辣味
- <10分钟
- 新手尝试
麻婆豆腐，属于川菜的一种，色泽诱人，麻辣鲜香，原料很简单，而且不贵，是一道很接地气的美味。说到做法，目前在各地都有着不同的配料，南方人做的时候会加一点肉沫，北方人则更多的只是放麻椒和辣椒。大连最近吃不了猪肉，所以我做的时候也没有放肉沫。 很多人做豆腐经常遇到一个头疼的问题——容易炒碎，其实只要掌握好小技巧，这个问题是可以尽量避免的，不信你跟着我来一起做一做，真的很简单，只需要多加一步哦。
麻婆豆腐营养建议
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含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
麻婆豆腐的食材2人份
- 豆腐300克
- 麻椒20-30粒
- 辣椒粉2勺
- 郫县豆瓣酱2勺
- 清水适量
- 花生油适量
- 味精适量
- 大蒜4瓣
- 生抽少许
- 小葱1颗
- 盐适量
- 淀粉适量
麻婆豆腐的做法
1
准备好所有的材料，并且将小葱切成葱花，将大蒜切成蒜末，盛盘准备好
2
【这一步很重要，嫩而不碎的原因】将豆腐洗干净，切成小方块。锅中放入适量水，大火烧开，加一勺盐，将豆腐块倒入锅中，焯一下，然后盛出沥干水分。为什么要焯水呢？有两个原因，一个是可以去除豆腥味，另一方面加盐焯水可以去除豆腐中多余的水分，使得豆腐更有韧性更嫩滑，从而降低烹饪时的破损率。想要豆腐嫩而不碎，一定要做这一步哦！
3
锅中倒入适量花生油，油热后，放入花椒粒，小火炒香
4
然后放入葱花和蒜末，爆香
5
加入郫县豆瓣酱，将酱料炒香炒匀之后，再放入辣椒面炒至均匀
6
然后往锅中倒入适量清水，放入少许生抽和适量的盐，大火烧开
7
烧开之后，放入豆腐块，用铲子轻轻将豆腐摊平
8
盖上锅盖，中火煮3分钟左右，注意中途不要翻动豆腐
9
然后收汁，汤汁收到一半时，淀粉加水制成水淀粉倒入锅中进行勾芡，汤汁浓稠，加入适量的味精提鲜，关火。盛出装盘，撒上葱花即可
成品图
麻婆豆腐的烹饪技巧
想要豆腐嫩而不碎，一定要焯水并且放盐，这养即可以去豆腥味，又可以较少豆腐碎的可能性
做麻婆豆腐最好选用老豆腐，而不要用内酯豆腐