甜如蜜的烧烤风味烤南瓜
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
不知道你们听没听过这句话， 要想甜，加点盐。 这话说的一点没错， 本身就是甜糯的狗头南瓜， 烤着蒸发了部分水分就更甜了， 再加上搭配了微咸的烧烤料， 这个滋味，美极了！
甜如蜜的烧烤风味烤南瓜营养建议
-
含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
甜如蜜的烧烤风味烤南瓜的食材2人份
- 狗头南瓜200克
- 烧烤料2勺
- 黑胡椒粉1勺
- 玉米油2勺
甜如蜜的烧烤风味烤南瓜的做法
1
狗头南瓜去掉表皮和中间的瓤，切成滚刀块备用，没有狗头南瓜，贝贝南瓜也不错
2
找一个塑料袋，将南瓜放到袋子里，加黑胡椒粉和烧烤料，加入油搅拌一下
3
系上口袋揉一揉袋子就可以帮助南瓜均匀的裹满调料，油可以帮助调料沾在南瓜上
4
有条件的可以腌制20分钟左右，着急吃可以将沾满调料的南瓜直接烤
5
烤盘里铺上油纸，再放南瓜，这样烤熟的南瓜不会粘在烤盘上，也更好清理
6
南瓜在烤箱中，180度30分钟左右，我的南瓜块比较薄，易成熟，25分钟就好了~
成品图
