无花果瘦肉粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
无花果瘦肉粥营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
无花果瘦肉粥的食材2人份
- 大米400g
- 花生（炒）14颗
- 桂圆8颗
- 食盐适量
- 调和油适量
- 酱油适量
无花果瘦肉粥的做法
1
无花果洗净掰开待用
2
瘦肉洗净切薄片，加香油、盐、酱油、淀粉拌匀腌10分钟
3
大米掏洗干净。锅内加适量水，倒入大米，无花果、元肉一块煮至大米熟透
4
倒入瘦肉煮熟瘦肉，加盐调味，洒入香油，离火起锅即可食用