南瓜薏仁粥
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
南瓜薏仁粥营养建议
-
含糖量 28.28克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
南瓜薏仁粥的食材2人份
- 大米150g
- 薏米50g
- 南瓜200g
- 水适量
南瓜薏仁粥的做法
1
准备大米，薏仁，南瓜
2
将米淘洗干净，泡30分钟
3
薏仁洗净，泡30分钟
4
南瓜洗净，切块
5
锅里放米
6
加入薏仁
7
放4碗水
8
放入南瓜块
9
熬制45分钟左右，即食
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