西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】
- 烘焙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 一个做饼底，一个是上面的馅料，做成小披萨的样子，操作特别特别简单，让孩子长高，增加抵抗力，把握好时机，这个一定要做！
西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】的食材2人份
- 西蓝花160克
- 奶酪碎60克
- 番茄酱20克
- 鸡蛋2个
- 鲜菇粉适量
西蓝花奶酪饼【宝宝辅食食谱】的做法
1
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 西蓝花160克 / 奶酪碎60克 番茄酱20克 / 鸡蛋2个 / 鲜菇粉
2
先将西蓝花洗净，掰成小朵，放入沸水锅中焯水一次
3
再捞出沥干水分，放入料理机中，将蔬菜充分搅打细碎，放好备用
4
鸡蛋打入碗中，先搅打均匀
5
然后在蛋液里面加入西蓝花碎，放入鲜菇粉调味
6
将食材搅拌均匀，做成浓稠的糊糊状
7
将搅拌好的糊糊，用小勺舀入烤盘中，整理成小饼状。 *烤盘内别忘了铺一张硅油纸来防粘。这些食材量我一共摊了8个，做成小饼后，比起大披萨来，宝宝抓握更方便，咀嚼也方便
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小饼表面刷番茄酱涂抹均匀，再撒入适量的奶酪碎。 *番茄酱+奶酪碎，是大多数孩子们喜欢的调味标配了，不仅酸甜开胃，还有补钙的效果。只是要注意，番茄酱要选择没有不好添加剂的，奶酪碎也要用原制的，效果才更好
9
将烤箱调至上下火170度，12分钟，烤盘放入预热好的烤箱中层。 *因为每家烤箱的脾气不太一样，所以时间上我建议你们再根据自家情况调整一下，注意观察上色和奶酪融化情况，以熟透为准。 *没有烤箱的姐妹，你可以选择在不粘锅中摊小饼，开小火烙至奶酪融化熟透
10
烤好以后就可以取出来了，当做简易版小披萨给宝宝吃，软糯，香浓，还能拉丝
成品图
