西兰花胡萝卜鸡蛋饼
- 煎
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
营养丰富。
西兰花胡萝卜鸡蛋饼营养建议
-
含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西兰花胡萝卜鸡蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 面粉30克
- 油20克
- 盐2克
- 西兰花50克
- 胡萝卜50克
- 水适量
西兰花胡萝卜鸡蛋饼的做法
1
材料切好备用，鸡蛋打散
2
材料混合和鸡蛋搅拌均匀
3
筛入面粉继续搅拌均匀
4
煎锅预热二分钟
5
直线倒入面糊凝固翻面就可以了
成品图
西兰花胡萝卜鸡蛋饼的烹饪技巧
小火慢煎