诗文 | 手撕包菜 |
释义 |
![]() 手撕包菜
手撕包菜孕妇版,没放那么多的调料但却酸爽开胃。配上黑米粥跟南瓜馒头以及炒蛋作为早餐营养还算全面吧,美好的一天从早餐开始,早饭一定要营养全面哦! 手撕包菜营养建议
手撕包菜的食材2人份
手撕包菜的做法
1
![]() 瘦肉洗净切片,然后用食盐、白糖以及淀粉腌制5分钟
2
![]() 包菜简单冲洗一下,然后去掉每片叶子中间的梗,其余部分手撕掰开,然后放盐水中泡5分钟
3
![]() 锅热后加入少许底油,放入肉片滑炒
4
![]() 肉片颜色变浅后加入沥干水分的包菜翻炒,煸出的包菜汁基本收干
5
![]() 半茶匙食盐,少许白糖,一勺米醋调匀成汁,然后加入锅中翻炒
6
![]() 汤汁收的差不多要起锅时再淋一些醋就可以出锅了
成品图
手撕包菜的烹饪技巧包菜最好在盐水中浸泡一下,今天刚看到说包菜的农药残留在蔬菜排行榜中排在前五,吓坏宝宝了! |
随便看 |
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