藕粉凉羹
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- 新手尝试
藕粉凉羹营养建议
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含糖量 65.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
藕粉凉羹的食材2人份
- 藕粉20g
- 有机厨房天然超大葡萄干适量
- 元贞糖20g
- 德芙原粒什锦巧克力适量
藕粉凉羹的做法
1
藕粉放在碗里
2
加凉开水搅匀
3
我买的是农民卖的散装藕粉，有杂质。搅匀后沉淀一会，倒去表面的漂浮物
4
锅里烧开水
5
把藕粉搅匀，倒入开水里，边倒边搅
6
煮开。转小火加糖搅匀
7
煮好后晾凉，放入冰箱冷藏1小时以上
8
葡萄干、杏仁放在案板上
9
切碎
10
冷藏好的藕粉羹盛到碗里，吃的时候撒上葡萄干和杏仁碎