藕粉果羹
- 拌
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
藕粉当中除了含有丰富的碳水化合物之外，还含有蛋白质和钙、铁等矿物质，再加上Vc含量丰富的水果一起食用，更利于矿物质的吸收。值得注意的是，给宝宝选购藕粉时要通过配料表选择无添加蔗糖或其他添加剂的纯藕粉。
藕粉果羹营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
藕粉果羹的食材2人份
- 纯藕粉10克
- 猕猴桃30克
- 火龙果30克
- 凉白开20克
- 沸水80克
藕粉果羹的做法
1
食材准备
2
水果洗净切小块
3
纯藕粉中加入凉白开水搅拌
4
再加入沸水搅拌成半透明状
5
加入切好的水果，即可食用
成品图
