坚果酸奶奶昔
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
每天为孩子的营养早餐操心，这款奶昔量不大，但营养全面，是早餐的好伴侣，随便再加一份主食和一块水果，就是一顿地道的营养早餐，关键是小白都会做的零技术美食。
坚果酸奶奶昔营养建议
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含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
坚果酸奶奶昔的食材2人份
- 芝麻一勺
- 腰果4-5颗
- 北杏仁7-8颗
- 核桃2-3个
- 酸奶200克
- 纯牛奶300克
- 蜂蜜适量
坚果酸奶奶昔的做法
1
将材料准备好，喜欢喝浓的纯奶减点量，喜欢喝稀一点的纯奶加一点
2
将所有材料放入破壁机中，启动破壁机
3
一分钟后就能喝到香浓的坚果酸奶奶昔
4
随便配点什么主食加水果，这顿早餐够营养了
坚果酸奶奶昔的烹饪技巧
每个人喜欢不同，这个奶昔比较浓稠，要想更浓稠，减少100克纯奶即可，相反，喜欢喝稀一点口感的就加纯牛奶。蜂蜜根据自己的口味添加，我只加一丁点，微微的甜