香芋栗子椰汁西米露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
在佳节临近之际，康妮强烈推荐这款饭后甜点——香芋栗子椰汁西米露，秒杀味蕾又润肤，很受女性欢迎的哦!香芋栗子椰汁西米露绝对让中秋团圆饭提升档次，回味无穷!
香芋栗子椰汁西米露营养建议
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含糖量 26.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香芋栗子椰汁西米露的食材2人份
- 芋头300克
- 栗子(鲜)100克
- 西米200克
- 椰浆1罐
- 椰汁1包
- 淡奶适量
香芋栗子椰汁西米露的做法
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一、栗子和芋头煮熟的制作：
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把芋头和栗子洗净，芋头切件，把芋头和栗子放进电饭锅里按下煮饭键
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电饭锅煮好
二、煮出Q爽的西米的制作：
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汤锅的水煮沸后，加入西米
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等西米煮沸后加入适量的冷水，再煮沸，再加冷水，如此3次煮沸后关火
5
准备好的冷开水(可以用矿泉水)把煮沸后的西米加入冷开水
三、椰浆和椰汁的制作：
6
在锅里倒入椰浆煮沸，加入适量的炼乳拌匀
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在食用时可以根据自己的喜好，喜欢椰香味道更浓的可以加入椰汁，在食用时加入沥干水分的Q爽西米和香甜的芋头栗子，即可食用
成品图
香芋栗子椰汁西米露的烹饪技巧
在煮沸后反复加冷水，再煮沸，这过程偶尔用汤勺搅拌，看看是否粘锅底，可能是加了冷水的缘故，没有粘锅底的迹象
Q爽的西米少不了一大碗冷开水或者矿泉水，把经过热水浴的西米来浸泡一个冷水浴，西米的口感特爽
西米有健脾，润肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，爱美的亲们不要错过香芋栗子椰汁西米露噢
芋头的营养价值丰富，具有洁齿防龋，保护牙齿的作用，能增强人体的免疫功能，提高机体的抵抗力，调整人体的酸碱平衡，产生美容美颜，乌黑头发的作业，还能补中益气
3 、椰汁有生津，利水，强心，驱虫，止呕止泻，还有补益脾胃，杀虫消疳的功效
板栗具有肾之果，养胃健脾，补肾强筋的功用