凉爽可口的芒果养乐多
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
“养乐多”又名Jahurto”，意即酸奶。是一种风靡全球的、每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。 芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。 将这两者结合就是美味的碰撞~一起来看看芒果养乐多的做法把~
凉爽可口的芒果养乐多营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉爽可口的芒果养乐多的食材2人份
- 芒果果肉 90克
- 凉开水100克
- 养乐多 1瓶
- 冰块适量
- 水15克
- 白糖15克
- 凉开水 100克
凉爽可口的芒果养乐多的做法
1
首先我们将15g的水和15g的砂糖放在小锅里加热，加热至砂糖融化，略微变稠即可。放凉备用
2
准备食材和搅拌工具
3
芒果洗干净，取果肉90g
4
将芒果肉倒到果汁机中，然后加入养乐多，果糖水和饮用水
5
盖上盖子，启动按钮，开始搅打，搅打均匀后倒入杯装容器中
6
全程不过5分钟，一杯凉爽可口的芒果养乐多饮品就做好啦！
7
自制果汁就可以购买好的原材料，你们在家做也会放心很多，果汁机洗起来也很方便，为了保留好看的照片所以单独拿杯子拍了照。在家里喝的话就可以更随意一些
成品图
凉爽可口的芒果养乐多的烹饪技巧
颜色和口感都很不错的饮品哦！水果也可以换成其他的品种哦！芒果不要选择熟的太透的哦！水加上糖一起煮就是做的饮品中常用的果糖。这个也适用于其他饮品哦！