微波炉快手烤豆腐！
- 微波
- 香辣味
- <60分钟
- 新手尝试
微波炉快手烤豆腐！这道烧烤界的最强素菜，小厨说10分钟+微波炉就可以~
微波炉快手烤豆腐！营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
微波炉快手烤豆腐！的食材2人份
- 北豆腐500克
- 甜面酱15克
- 生抽15毫升
- 蚝油30克
- 老抽7毫升
- 辣椒粉5克
- 孜然粉8克
微波炉快手烤豆腐！的做法
1
北豆腐500g洗净，擦干水分，切成约1厘米厚的片
2
表面划几刀，平铺在盘子上
3
两面刷层植物油，放入微波炉高火加热5分钟取出
4
碗中放入甜面酱15g、蚝油30g、生抽15ml、老抽7ml、辣椒粉5g、孜然粉8g，搅拌均匀制成烤酱
5
豆腐两面刷上烤酱，再次放入微波炉高火加热5-8分钟取出
6
表面撒上熟白芝麻、葱花、辣椒，即可享用
成品图
