果干酸奶南瓜泥
- 蒸
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
话说南瓜算水果还是蔬菜，蒸南瓜，低脂早餐。
果干酸奶南瓜泥营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
果干酸奶南瓜泥的食材2人份
- 贝贝南瓜一个
- 红枣味道酸奶一杯
- 果干适量
果干酸奶南瓜泥的做法
1
准备号材料，酸奶可以替换成自己喜欢的口味，浓稠酸奶比较好
2
南瓜切开，去籽，切成薄片，带皮，冷水上锅蒸熟
3
蒸好的南瓜取出，用勺子挖出南瓜泥，然后压入三角形模具中
4
然后将南瓜泥倒扣入盘子中。淋上浓稠酸奶
5
多淋一些，撒上果干，就完成啦
6
开吃吧，酸甜可口
成品图
果干酸奶南瓜泥的烹饪技巧
南瓜泥一定要蒸到软糯，才好直接去皮，很容易，所以带皮蒸
酸奶口味可以选自己喜欢的
果干最好选脆一些的