让孩子长高高的胡萝卜豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
今天主要的食材是胡萝卜，话说这胡萝卜并不是萝卜，这是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A等营养成分，胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进孩子的生长发育具有重要意义，孩子喜欢吃胡萝卜的不多，这次我用胡萝卜做豆浆，有颜值有营养的豆浆，确实非常的棒哟！
让孩子长高高的胡萝卜豆浆营养建议
-
含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
让孩子长高高的胡萝卜豆浆的食材2人份
- 胡萝卜(红)150克
- 黄豆150克
- 水900毫升
让孩子长高高的胡萝卜豆浆的做法
1
胡萝卜豆浆做法超级简单，用豆浆机配备的小量杯取一小杯黄豆，泡发
2
胡萝卜洗干净切片
3
将胡萝卜、泡发的黄豆、适量的水放入奶茶豆浆机内。食材和水的刻度到1100毫升
4
盖上豆浆机的机头，连接电源，选择免滤豆浆，启动
5
等豆浆机发出滴滴的声音，显示屏显示END，就可以拔掉电源，倒出豆浆，营养丰富且有颜值的胡萝卜豆浆OK，开始饮用吧！
成品图
让孩子长高高的胡萝卜豆浆的烹饪技巧
黄黄的小贴士：
如果喜欢吃甜的，可以把白糖放到杯子里，等豆浆放凉一起融化。尽量不要放在豆浆机机器里，避免对豆浆有不好的影响