紫薯奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
紫薯可以防止肠道疾病
紫薯奶昔营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯奶昔的食材2人份
- 紫薯3个
- 牛奶适量
- 炼奶适量
紫薯奶昔的做法
1
紫薯，炼奶和牛奶
2
紫薯切片上蒸锅蒸熟
3
加入牛奶
4
加入炼奶然后榨成汁就可以啦
成品图
