微波炉版紫薯
- 烤
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
紫薯的营养众所周知，最高效保留营养的方式就是蒸了。如果不想吃蒸过带水气的，就用微波炉，快速10分钟就能吃到甘甜的紫薯啦。
微波炉版紫薯营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
微波炉版紫薯的食材2人份
- 紫薯1个
- 食品级保鲜袋1个
微波炉版紫薯的做法
1
紫薯表面用软毛刷刷洗干净，一分为二放入保鲜袋
2
放入微波炉，选择高火10分钟即可
成品图
微波炉版紫薯的烹饪技巧
紫薯要选择表面光滑，分量重，表面无黄黑斑点的