竹笋三丝
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
这道菜都是用当季的食材搭配的，用竹笋，胡萝卜，青椒和猪肉丝搭配烹饪而成，也是我家最爱的一道家常菜，口感丰富，味道非常的鲜美。
竹笋三丝营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
竹笋三丝的食材2人份
- 竹笋350克
- 胡萝卜50克
- 猪肉丝100克
- 油2汤匙
- 盐4克
- 青椒1个
- 黄酒1茶匙
- 生粉1茶匙
竹笋三丝的做法
1
备好竹笋，青椒和胡萝卜，猪肉丝里加入1克盐，黄酒和生粉抓匀腌制20分钟
2
把胡萝卜去皮。竹笋去壳和青椒一起洗净切成丝
3
热锅倒油
4
热油倒入猪肉丝煸炒至变色捞起
5
再把青椒煸炒至变色捞起
6
锅内留油，倒入笋丝和胡萝卜素煸炒至出香味加盐调味
7
再把猪肉丝回锅，烹入少许开水不断的翻炒至熟
8
最后把青椒丝倒入翻炒均匀后熄火出锅
成品图
竹笋三丝的烹饪技巧
猪肉丝要提前20分钟腌制，这样口感鲜嫩
青椒先煸炒出香味后盛起，等最后加入能保持青椒脆嫩的口感和色泽不变
各家的口味不同，盐的用量按照自家的口味调整，这道菜原汁原味非常的鲜美，不要再加任何提鲜调料为最佳