南瓜咸食
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- 新手尝试
南瓜咸食营养建议
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含糖量 36.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜咸食的食材2人份
- 南瓜200g
- 面粉500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 鸡精适量
南瓜咸食的做法
1
面盆中放入适量的面粉
2
加入适量的水搅拌，成稀薄的面糊
3
南瓜一个洗干净，去皮去瓤子
4
把南瓜叉成丝
5
把南瓜丝用菜刀剁碎
6
把剁碎的南瓜放入面盆中
7
切好的葱花
8
把葱花倒入面盆中
9
加适量的盐，和鸡精等调味料搅拌
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电饼铛上涂抹油，接通电源加热
11
电饼铛热后，倒入面糊，摊开
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几分钟后，打开已经闻到香喷喷的南瓜咸食了
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盛到盆中，可以享受美食了